Unas uñas sanas, largas y duras son un atractivo en la mujer. Sobretodo porque nos hace ver las manos mas largas. Pero a veces es muy difícil lograrlo por mas que cuidamos nuestras manos.
Sabias que hacerte frecuentemente el Manicure es una de las tantas causas de debilitación de las uñas, causando que se quiebren o se abran?
Muchas cosas que hacemos por mantener cuidado extremo de nuestro cuerpo o coquetería a veces son dañinas. Así como lavarse el cabello muy frecuentemente es malo, exponer las uñas al proceso de manicure, donde se utiliza acetonas, pulido y limas es malo. A veces la debilitación no se ve rápidamente, pero con el tiempo lo vas notando. Si mantienes tus uñas bien cuidadas y a pesar de eso, se te parten frecuentemente o abren, piénsalo y dale un descanso al Manicure. Mi recomendación es que la Manicure se debe de hacer cada dos o tres semanas si es posible. De esta manera la exposición a estos agentes dañinos son menos frecuentes. También, hay que dejar que las uñas respiren, de vez en cuando no te las pintes lúcelas al natural.
No te comas las uñas y sobre todo no utilices las uñas como un arma de ferretería.
Ahora bien, la alimentación, nutrientes, vitaminas y minerales son básicas en la salud de las uñas.
Si bien existe predisposición genética en la salud de las uñas hay que poner atención a los aspectos externos e internos que las afectan.
Otros aspectos externos que afectan la salud de las uñas son: el frio, la calefacción, mucha exposición a jabón y detergentes, carencia de hidratación; y aunque no lo crean mucha exposición al Agua en frecuencia y duración.
Uno de los problemas de salud que mas se refleja en las uñas es la Anemia. La falta de hierro afecta a todo nuestro organismo ya que la hemoglobina es la encargada de transportar los nutrientes a los órganos. Una vez que a las uñas no llegan los nutrientes necesarios las uñas se parten.
Pero lo mas importante es la falta de vitaminas esenciales para la salud y calidad de las uñas.
Entre las vitaminas B, la B12 y Biotina son esenciales para las uñas. También, el acido Fólico, las vitaminas A,C y D.
Las uñas están formadas por la Proteína Queratina, por su puesto a carencia de Queratina la debilitación de las uñas es inminente. Por eso, debemos tener una dieta rica en Proteínas.
Una vez que hacemos las correcciones necesarias para mejorar la Salud de las unas hay que esperar de unos 3 a 6 meses, que es el tiempo que toma en que la uña complete su crecimiento regenerándose completamente. Porque las uñas crecen muy lentamente 4 milímetros al mes.
Por ultimo, sabias que tus uñas hablan? Tus uñas delatan como esta tu Salud, no solo la condición de ellas son indicativo de carencias en nuestro organismo o excesos externos pero también pueden indicar como esta tu Salud.
Alguna vez te haz preguntado porque los médicos nos revisas las uñas?
Ellos pueden determinar ciertos problemas de Salud por medio de ellas, problemas como respiratorios, anemia y muchas otras afecciones.